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初めまして、40代の地方在住のOLです。

私は長年便秘に悩まされてきました。高校生の時からですので、25年以上便秘で、常に便秘薬を飲む生活をしていました。

それが40代になって生活習慣を見直したことで、なんとあんなに頑固だった便秘が改善されたのです。

私と同じように、便秘に今も悩まされていつ方は多いと思います。便秘の理由は様々ですので、私の改善方法がすべての方に効果があるとは限りません。

「このような方法で便秘が改善された人もいるんだ」という軽い気持ちでブログを読んでもらえたら嬉しいです。